今回の講座は「フレイルを予防して健康寿命を延ばそう～高齢者におすすめの運動やストレッチ～」のタイトルでリハビリテーション科 主任 服部京介と小川雄大が講師を務め、板橋区立小茂根図書館にて席数を20名までに制限し、19名の参加者の中で開催した。講座の中では、フレイルとは何なのか・フレイルは改善するのかについてお話した。また、健康寿命を延ばす運動を参加者の方といくつか実践した。椅子やタオルなどを使用し、簡単なストレッチや筋トレを実践、軽い運動であったが、終了後に代謝が上がった感じがするという声が多くあった。参加者の方に積極的に一緒に体を動かしていただくことができ、満足していただける結果となった。
今後も地域貢献・知名度向上を目指し、定期的に開催していく。